EMDR- Traumatherapie
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist eine Form der Traumatherapie. Es wurde in den 1980er Jahren von der Psychologin Dr. Francine Shapiro entwickelt und ist eine evidenzbasierte Methode zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und anderen traumabezogenen Störungen.
Die EMDR-Therapie basiert auf der Idee, dass traumatische Erinnerungen nicht angemessen verarbeitet wurden und im Gehirn "eingefroren" sind. Durch gezielte bilaterale Stimulation, wie zum Beispiel schnelle Augenbewegungen, Töne oder taktile Reize, wird versucht, die Verarbeitung dieser Erinnerungen anzustoßen. Dies soll dazu führen, dass die Erinnerungen in das normale Gedächtnissystem integriert werden und die emotionale Belastung abnimmt.
Während einer EMDR-Sitzung wird der Klient gebeten, sich auf das traumatische Ereignis oder die belastende Erinnerung zu konzentrieren, während er gleichzeitig den vom Therapeuten angeleiteten bilateralen Stimulationen folgt. Dies kann durch das Bewegen der Augen hin und her, durch Klopfen auf die Knie oder andere Formen der Stimulation erfolgen. Der Prozess wird mehrmals wiederholt, wobei der Fokus des Klienten auf verschiedene Aspekte des Traumas gelenkt wird.
EMDR zielt darauf ab, die Verarbeitung traumatischer Erinnerungen zu fördern, negative Glaubenssätze zu bearbeiten und positive Ressourcen zu stärken. Indem die belastenden Erinnerungen in das Gesamtbild des Lebens integriert werden, sollen die Symptome der PTBS abnehmen und das psychische Wohlbefinden verbessert werden.
EMDR ist eine weit verbreitete und gut erforschte Therapiemethode für Traumata. Es gibt zahlreiche Studien, die ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von PTBS belegen. Allerdings ist EMDR nicht für jeden Menschen oder jedes Trauma geeignet. Eine sorgfältige Diagnose und individuelle Anpassung der Therapie sind wichtig, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Es wird empfohlen, einen qualifizierten Therapeuten aufzusuchen, der in EMDR ausgebildet ist, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.